健康を維持する為の食事とは

毎日の食事が健康につながる

 

梅の黒焼きを私の嫁さんはほぼ毎日取るようにしているのですが、彼女が言うには確実に体温が上がるそうです。

 

若い頃から嫁さんは冷え性だったのが食事によって改善され、ずいぶん前から冷え性が治ったと言っていましたが、梅の黒焼きを飲むようになって、さらに龍神村の厳しい冬も全く気にならなくなったと言っています。

 

食事から健康な身体作りをしていけるのです。

 

私の場合は元々体温が高いせいか体温の変化は感じられないのですが、もともと性格的に短気でせっかちな上に、より性格が闘争的になるような気がして疲れた時だけ飲むようにしています。

 

私の友人は、梅の黒焼きを飲み続けたら精力が強くなったという人もいます。

 

どうやら、梅の黒焼きというのはマクロビオティック的に言えば、かなり陽性な食品かなと考えています。

 

ですから私が毎日取るのは梅肉エキスです。

 

梅肉エキスも血液がサラサラになることで有名ですが、私自身は梅肉エキスを毎日取ることによって、食事をするとすぐに便が出て胃腸が疲れるということがありません。

 

それにお酒を飲む前にエキスを飲むと朝起きたとき、深酒をした感じが全くありません。

 

人の体質はそれぞれあるように、取り入れる食事によって与える身体への影響も変わります。

 

その人にあった食事をすることで、健康な身体づくりにつながるのです。

 

 

自分に合う健康的な食事とは

 

このように自分の体質などを考えながらとるようにすると効果が感じられます。

 

ですから、健康食品をとって体質改善を考える方は自分に合うものを取り続けることが大切です。

 

健康的な食事といっても、人それぞれの体質や、体調によって変わるので、自分に合うもの探しも重要です。

 

効果が現れるのも、人によってはすぐに効果が出る人や2、3ヶ月経ってすごく体調が良くなってきたなどとおっしゃる方もいらっしゃいますので、何が合うかを見極めて使えば、なかなか楽しいものです。

 

やはり健康を考えた時に大切なのは食生活を楽しむということにあります。

 

時々、お客様のお話を聞いていると、例えばお医者様に言われ塩分の取りすぎや、血糖値が高い等を気にして我慢しながら食事をすると、食事そのものが楽しめずに却って身体に良くない場合もあると思います。

 

やはり、毎日毎日しかも1日2、3回必ず食べるのですから、せっかくのこのイベントを楽しまないと本当に人生損します。

 

以前、私の友人の奥さんに聞いた話ですが、その方の姉が幼い頃からアトピーがひどくお医者様に玉子お肉など様々な食事制限を言われていたそうです。

 

食事とお薬を飲みながら何年も治療しても治らないし、好きなものが食べられないことでストレスを相当抱えていたみたいです。

 

そこでその奥さんが「お姉ちゃん我慢して治らないのだったら、好きなもん食べて治らない方がいいやん。」と言ったところ、お姉さんが開き直って「もう好きなもの食べよう」と好きなものを食べだしたら一気にアトピーが治ったそうです。

 

これは極端な例で、本当に小麦アレルギーなどで苦しんでいる人がそういったことをすると、アレルギー性のショックなどを起こすこともありますので、あくまでもそういった人もいるということですが、私が健康的な食生活を考える上では興味深い話ではあります。

 

 

食事を楽しんで健康的な身体に

 

食事を改善したり、食生活を一気にチェンジする場合はストレスにならないように変えることがとても大切なことになってきます。

 

もちろんお医者様に言われた場合、カロリー、塩分量、糖分など注意することも大切ですが、いかに美味しく制限の中で調理するかということも考えていかなくてはなりません。

 

自分自身に合った食事を楽しんでする事で体質改善や健康になっていることは本当に人生を豊かにしてくれます。

 

それに食事で体質を変えるという事は、すぐに効果が現れなくても、毎日毎日続けることが大切です。

 

毎日の食事が健康的であれば、新しく作られる血液や細胞が健康に生まれ変わります。

 

それが入れ替わっていけば、本当に体が軽くなり、体が軽くなると心も軽くなります。

 

健全な肉体には健全な精神が宿る。

 

まさにその通りだと思います。

 

食事と健康はずっと付き合っていかなければなりません。

 

健康的な食事を心がけることで、人生も楽しくなると信じています。

 

 

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